Таблица базальной температуры для заполнения

loading...

Базальная температура измеряется с целью определить момент овуляции. Измерение базальной температуры является одним из методов расчета предстоящей овуляции. а также позволяет определить ее отсутствие. Измеряя ежедневно базальную температуру, при наблюдении резкого ее снижения, можно констатировать наступление овуляции.

Поэтому для получения наиболее достоверных результатов при измерении базальной температуры необходимо следовать определенным правилам:

1. Начать измерение базальной температуры можно в любой день. Рекомендуемым является первый день начала менструального цикла.

2. Замеры производятся ежедневно (и в дни менструальных выделений) строго в одно определенное время на протяжении всего цикла. Наилучшим временем для измерения считается 7-8 часов утра. Отклонения во времени измерения не должны превышать 1 часа.

3. Измерения базальной температуры производятся после сна продолжительностью более 6 часов.

4. Измерение базальной температуры возможно несколькими способами: в прямой кишке, во рту или во влагалище. Необходимо выбрать наиболее приемлемый метод и пользоваться им в течение всего цикла. НЕ рекомендуется на протяжении цикла менять метод измерения, так как это может привести к неточности результатов. Предпочтительней и наиболее распространенным является ректальный метод, то есть измерение базальной температуры в прямой кишке.

5. Для измерения базальной температуры можно использовать обычный ртутный градусник или электронный. Показания ртутного градусника считаются более точными и правдивыми. За весь цикл необходимо использовать только один градусник (лучше его отметить, чтобы не перепутать с другими).


6. С вечера рекомендуется приготовить градусник (при использовании ртутного сбиваются предыдущие показания) и положить около кровати, чтобы с утра не пришлось прикладывать усилия для стряхивания показаний, а тем более тянуться или вставать за ним.


7. Сразу после пробуждения, не проявляя никакой двигательной активности (не садясь, не вставая с кровати и не делая никаких резких движений) необходимо произвести измерения базальной температуры.


8. Продолжительность замера зависит от выбранного метода. Так, при использовании ректального или вагинального метода, продолжительность измерения составляет от 3 минут; при оральном, термометр вкладывается под язык на минимум 5 минут.


9. После извлечения термометра необходимо сразу снять показания, которые записываются в таблицу, после чего по этим показаниям необходимо построить график базальной температуры. (Пример таблицы, а также готовый бланк для заполнения и автоматическое построение графика базальной температуры по Вашим данным).


10. В графике базальной температуры обязательно необходимо указывать наряду с температурным показателем все факторы, которые могли повлиять на точность полученных данных . К таким факторам относят: заболевания, прием любых лекарственных препаратов, половые акты, прием алкоголя, непродолжительность сна, дальние путешествия. (При приеме гормональных контрацептивов, измерение базальной температуры является бессмысленным).


11. Рекомендовано производить измерения базальной температуры более 3 месяцев. При измерениях с целью выявления беременности – достаточным будет показаний нескольких дней.

Таблица овуляции

При планировании беременности график базальной температуры поможет рассчитать овуляцию. Измерения не являются обязательными, но рекомендуются, если:

  • По прошествии года с момента начала попыток беременность не наступает.
  • При подозрении на бесплодие у женщин.
  • Гинеколог подозревает гормональный сбой.

Измерение базальной температуры позволит повысить шансы на наступление беременности. Кроме того, этот способ хорош при планировании пола ребенка, и позволяет проконтролировать процессы, проходящие в организме.
Если все правила составления графика соблюдены, то он поможет отслеживанию овуляции или выявлению ее отсутствия. Гинеколог, ведущий беременность даст графику точную оценку. Для того чтобы получить наиболее достоверную информацию, следует делать измерения не менее 3 циклов.
Оптимальное время для зачатия наступает сразу после овуляции. Этот период сопровождается выбросом прогестерона и, как следствие, повышению температуры приблизительно на полградуса. Овуляция у женщин делит менструальный цикл на 2 фазы. В первую, то есть до овуляции, температура тела ниже, а во вторую — повышается. На графике в эти периоды отмечаются подъемы и спады. Если температура все время держится на одном уровне, и не отмечается никаких колебаний, возможно овуляция не происходит совсем, это позволяет подозревать бесплодие у женщин.
Измерение обычной температуры тела не будет результативной, и не поможет рассчитать нужное время, потому что на ее показатели влияет большое количество факторов: движение или покой, теплота или холодные условия пребывания, наличие одежды, пища, напитки и многое другое.

Правила измерения базальной температуры тела

  • Показания можно начать записывать в любой день цикла, но оптимальным считается начало месячных.
  • Измерения могут проводиться ректально, орально или вагинально, все варианты дают точные результаты. Но, выбрав какой-либо способ, стоит остановиться на нем хотя бы в период одного цикла.
  • Главное условие — одинаковое время для этих манипуляций. Разница в полчаса уже может спровоцировать сбой температуры, но в этом случае не стоит заострять на ней внимание.
  • Лучше всего подходит период после сна, не вставая с постели. Сон при этом не должен длиться меньше 6 часов.
  • Градусник может быть ртутным или электронным, но менять его в пределах цикла не стоит.
  • Для орального измерения нужно класть термометр под язык и, закрыв рот, подождать пять минут. Ректальный и вагинальный метод подразумевает продолжительность не менее трех минут.
  • Если женщина посещает работу в ночное время, то измерения температуры нужно проводить в период после 4 часов сна в дневное время.
    Соблюдение этих условий поможет составить таблицу правильно.

Случаи, при которых измерения не показательны

  • Командировки или переезд в другую страну.
  • Прием алкоголя.
  • Болезнь, сопровождаемая повышением температуры.
  • Прием лекарственных средств.

Заполнение таблицы базальной температуры


Таблица состоит из горизонтальных строк:
  1. День месяца.
  2. День цикла.

Вертикально нужно расположить столбец базальной температуры. Отдельно стоит отвести место под примечания, где указывать характер месячных (обильные, умеренные или скудные), отклонения, которые влияют на температуру (половой акт, прием лекарств и т. д.). Фиксация всех деталей позволит более точно проанализировать данные, составить график и рассчитать овуляцию.

Подтверждение эффективности метода

По данным Всемирной организации здравоохранения способ расчета овуляции посредством составления графиков базальной температуры – один из двух наиболее верных и эффективных методов выявления фертильности женщин.
Правильно составленный график – это надежный способ определения отсутствия овуляции, или выявления отклонений в цикле. Однако врач не должен всецело полагаться только на показатели, которые предоставляет график. Обязательным является прохождение дополнительных обследований и сдача анализов.
К достоинствам расчета предполагаемой овуляции по измерениям базальной температуры можно отнести низкую стоимость и проведение в домашних условиях.

Поделиться с друзьями:

Слово «график» у большинства нормальных людей ассоциируется с математикой, физикой, ну на худой конец с экономикой. Так вот, график базальной температуры – это даже круче. С этим графиком приходится сталкиваться почти каждой женщине, планирующей беременность. Ежеутренний ритуал построения графика БТ это просто чудо какое-то, скажу я вам.

Для чего нужен график базальной температуры ?

Составление графика БТ является самым дешевым, и информативным методом, позволяющим дать оценку состоянию вашего гормонального фона. На нём как в зеркале отражаются все изменения, происходящие в организме. Так, например, базальная температура при овуляции . будет сильно отличаться от обычной. В этот день происходит её резкое падение.

Правила измерения базальной температуры:

Измерение БТ происходит только утром, сразу после пробуждения. Единожды выбрав время для измерений, вы не должны его изменять. Очень важно не допускать колебаний превышающих 30 мин.

Измерения БТ проводятся не менее 8 мин. и только ртутным градусником. Электронные термометры, часто допускают погрешность до 0.2?С, причём как в «+», так и в «-». Такой роскоши при составлении графика БТ вы себе позволит не можете.

Градусник нужно встряхнуть. Но помните, что усилия, которые вы применяете при встряхивании градусника, могут повлиять на результаты измерений. Поэтому привыкайте скидывать измерения сразу после использования термометра, чтобы не делать этого утром.

Все измерения БТ проводятся сразу после пробуждения, не вставая с постели и не совершая лишних телодвижений. Градусник и будильник лучше поставить на расстоянии вытянутой руки, чтобы, проснувшись, вам не пришлось за ними тянуться или вставать.

До момента измерения БТ нормальный сон должен длиться не менее 6 часов. В том числе отменяются и ночные хождения в туалет.

Все случайные изменения условий и режима измерений (простуда, приём алкоголя или лекарств, раннее или позднее пробуждение) необходимо отмечать на графике. Так ваш врач сделает необходимые поправки при оценке результата.

Измерения БТ должны проходить ежедневно, в течении 3 – 4 менструальных циклов.

Построение графика базальной температуры

Составление графика БТ лучше начать с первого дня цикла. Записывать результаты измерений необходимо ежедневно. Не поленитесь встать с постели и заполнить таблицу.

Если целью отслеживания температуры при овуляции является зачатие, то нужно отмечать и дни половых контактов. Помните, что отклонение от методики измерения БТ. приведёт к тому, что график будет мало информативен и все ваши усилия пройдут даром. Как самостоятельно расшифровать график, можно узнать здесь .

По графику базальной температуры врач узнает:

-в норме ли ваш гормональный фон

Источники: http://kroshka.org.ua/planirovanie_beremennosti/bazalnaya_temperatura_pravila_izmereniya, http://havebaby.ru/testy_ovulyaciya/tablica-ovulyacii/, http://www.yablonya-blog.ru/kak-i-zachem-sostavlyat-grafik-bazalnoj-temperatury-bt/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    На сохранении беременности делают анализ на гепатиты

    Анализы при беременности на гепатит 06 августа 2013 в далее...

    Как забеременеть двойней или близнецами

    Как забеременеть близнецами: мнение далее...

    Промывание носа солевым раствором при беременности

    Как правильно проводить промывание носа солевым раствором при далее...

    Как отходят околоплодные воды перед родами

    Воды перед родами далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно забеременеть 5 день цикла

    В какие дни цикла можно забеременеть Многих женщин, мечтающих о ребенке, интересует вопрос, в какие дни цикла можно забеременеть. П ериод, когда зачатие наиболее...


    Пульс плода по неделям

    ЧСС плода Сердце плода начинает работать к шестой неделе беременности, и на этом сроке на УЗИ уже можно прослушать, как бьётся крохотное сердечко вашего будущего малыша. При...


    Точный расчет беременности по неделям калькулятор

    Калькулятор расчета беременности по неделям Калькулятор расчета беременности по неделям — это простой и удобный инструмент, призванный упростить жизнь будущим мамам. Чтобы воспользоваться...