Можно ли семечки при кормлении грудью

Семечки при грудном вскармливании

Очень часто молодые мамы задают вопрос: Можно ли семечки при грудном вскармливании, не навредят ли они малышу? Кто-то говорит, что пока мама кормит ребенка грудью, стоит отказаться от различных продуктов, которые могут вызвать аллергию – к ним, кстати, также относятся и семечки. При этом некоторые утверждают, что чем раньше малыш попробует через материнское молоко все те же аллергены, тем лучше. Семена подсолнечника являются типично нашей, славянской, прихотью, ведь за границей они такого не едят, поэтому перенять опыт западных специалистов в этом вопросе не получится. Именно поэтом многие сомневаются, стоит ли баловать себя столь любимым деликатесом или же отказаться? Как же быть?

Семечки: против

  • В принципе, семечки являются аллергенами, поэтому новорожденного необходимо избавить от этого продукта. Многие специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что для маленького ребенка даже опасно, если мама без меры будет кушать семечки, поэтому сразу заносят их в черный список .
  • Тем не менее, семечки все же необходимо постепенно вводить в рацион кормящей женщины, впрочем, как и любой другой новый продукт. К тому же есть версия, что семечки даже способствуют лактации.
  • В связи с тем, что каждый организм индивидуален, необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Кто-то вообще никак не отреагирует на то, что мама немного побаловала себя этим продуктом, а для кого-то даже маленькая горстка семечек способна вызвать высыпания. Если же вдруг у вашего малыша проявится аллергия, значит, нужно будет убрать семечки до завершения грудного вскармливания.
  • В том случае, если аллергии у малыша не будет, не стоит забывать, что семечки для новорожденного слишком серьезная нагрузка – его желудок может не справиться с этими растительными семенами, отчего и происходит вздутие или метеоризм. Также семечки могут спровоцировать колики.

Семечки: за

  • Как уже говорилось выше, семечки, как и орехи, способны повысить лактацию. Именно поэтому многие женщины для выработки большого количества молока стараются как можно раньше ввести в рацион семена подсолнечника или орехи.
  • Многих щелканье просто успокаивает, поэтому женщины используют такой народный метод для поднятия настроения. Кстати, существует мнение, что именно семечки способствуют выработке в организме эндорфинов – признанных гормонов счастья или гормонов радости . Именно поэтому этот продукт, ко всему прочему, благоприятно влияет на психику молодой мамы. Действительно, ну почему бы не порадовать себя лишний раз таким антидепрессантом?
  • Именно в них содержится селен и другие микроэлементы, которые очень нужны и важны, как для мамы, так и для ее малыша. Здесь содержаться пищевые волокна, которые помогают нормальной работе кишечника женщины, а жирные кислоты, входящие в состав, прекрасно снижают вредный холестерин.
  • Можно насытить организм витамином А, который оказывает благоприятное действие на зрение и кожу, витамином Е, нужным для работы сердечной мышцы, витамином Д, способствующим усвоению кальция, витаминами группы В, которые вообще оказывают много положительных воздействий на организм. Кстати, ученые утверждают, что витамина Д в семечках столько же, сколько в печени трески.
  • Это хорошее средство для профилактики атеросклероза и различных заболеваний сердца, они благотворно воздействуют при заболеваниях желчного пузыря и печени. Благодаря меди, селену, йоду, фтору, железу, фолану, магнию и цинку, которые тоже входят в состав семечек, можно не переживать о нормальной работе сердца и внешней красоте, что очень важно для женщин, ведь цинк признанный скульптор красоты. И еще, для примера – в 100 граммах содержится немногим более 300 мг магния – это в шесть раз больше, чем в ржаном хлебе.
  • Кроме этого, семечки улучшают аппетит и восстанавливают силы после перенесенных заболеваний, так как в ядре семечек содержится более 25% пищевого белка, 35% жира и очень много углеводов.



Можно ли кормящей маме семечки?

Вопрос о том, можно ли кормящей маме кушать семечки, вызывает много спорных суждений. Казалось бы, такой полезный продукт просто не может навредить ни матери, ни ребенку, но существует и совершенно противоположенное мнение. Сначала хотелось бы рассказать, чем будут полезны подсолнечные семечки для кормящих мам.

На самом деле семечки являются источником витаминов, которые так необходимы ослабленной после родов матери и растущему организму ребенка. Так, например, витамин D, содержание которого в семечках превышает многие другие продукты, необходим вашему малышу для правильного развития.

Витамин A оказывает на малыша успокаивающее действие. Семечки помогут улучшить состояние костей, волос, ногтей и кожи, также станут хорошим антидепрессантом, что особенно актуально в тяжелый послеродовой период для матери. Семечки кормящим мамам не только не противопоказаны, но даже и полезны.

Употребление семечек в период лактации увеличивает жирность молока, а также его количество. Поэтому на вопрос о том, можно ли кормящей матери семечки, практически все медики отвечают утвердительно.

Вред от подсолнечных семечек

Семечки – это достаточно жирный продукт, поэтому может стать причиной запора, как у вас, так и у малыша. Но в этом вопросе все индивидуально. Некоторые кормящие матери жалуются на появление запора буквально после нескольких грамм съеденных семечек, другие прекрасно чувствуют себя независимо от количества.

Кроме того, семечки, как и любой другой продукт, могут вызвать аллергию у вашего малыша. Поэтому если вам сильно хочется пощелкать подсолнечных зерен, начинайте с малого количества. Так вы сможете проследить за поведением организма вашего ребенка и вовремя предотвратить неприятные последствия.

Еще один важный момент – семечки должны быть чистыми, поскольку в их скорлупе зачастую содержится большое количество опасных бактерий. Отдавайте предпочтение семечкам собственного приготовления. Гораздо лучше будет, если вы сами промоете и при желании пожарите продукт.

Не рекомендуется во время лактации употреблять соленые семечки. Соль и так не очень полезна для организма, поскольку задерживает жидкость и может оставаться в виде отложений. А в случае кормящих мам соль в чистом виде еще и подсаливает грудное молоко, что также вряд ли будет полезно для вашего ребенка.

Норма употребления семечек при лактации

Конечно, не стоит щелкать семечки килограммами, поскольку это вызовет аллергические реакции не только у малыша, но и у вас. Кроме того, полезные витамины в таком случае станут причиной развития гипервитаминоза у вашего ребенка. Поэтому начинать кормящим мамам следует с 20 гр. семечек, постепенно увеличивая количество.

Как и любая другая еда, семечки во время лактации в большом количестве могут превратиться из богатого витаминами продукта в настоящий яд. Медики рекомендуют ограничиться несколькими пригоршнями семян, а если желание просто непреодолимое, тогда можно попробовать заменить семечки, например на орехи.

Жареные семечки при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы интересуются тем, можно ли при лактации кушать семечки в жареном виде. Конечно, пользы от сырого продукта гораздо больше – так и витамины лучше сохраняются, и жирность не такая высокая. Но при сильном желании семечки можно и пожарить.

Как утверждают медики, жареные семечки не входят в список запретных продуктов при кормлении грудью. Но стоит учитывать, что подсолнечные семена пробуждают аппетит, поэтому если вы не уверенны, что сможете контролировать объемы съедаемого продукта, тогда лучше заменить семечки чем-то другим.

Семечки при грудном вскармливании

Семечки шутливо называют народным наркотиком, но эти шуточки вовсе не безосновательны. Начав щелкать мелкие семена, остановиться практически невозможно. Здесь важен даже больше не вкус, а сам процесс, хотя любители семечек уважают, конечно же, и вкусовые их качества.

Самой большой популярностью подобные погрызушки пользуются, наверное, среди молодых мам: гуляя с ребеночком любого возраста, за поеданием семечек легче коротать время.

Больше всего это актуально для мам младенцев: коляску приходится часто катать по окрестностям, а книгу на ходу не почитаешь. Семечки оказываются приятной альтернативой скучному наяриванию кругами. Да что там говорить: даже сидя на месте, трудно удержаться от такого соблазна. И пусть это вредно для зубов или чревато мозолями на пальцах (семечкоеды вынуждены платить цену за свою вредную привычку), самая большая опасность кроется внутри.

О том, что семечки в принципе могут быть вредными для здоровья, следует почитать отдельно. Сегодня мы поговорим о вреде семян для младенцев, вскармливаемых грудью. Можно ли есть семечки при грудном вскармливании? Волнующий многих молодых мам вопрос.

Хотя новоиспеченные мамы поедают семечки не с целью изъятия из них пользы, многие при этом совершенно спокойны. Они знают: семечки полезны, особенно для женщин (в них много «женского» витамина Е), и в частности для кормящих — ядра семян подсолнуха способствуют лактации. Поэтому о вероятном вреде семечек даже не все задумываются. К тому же поедание семечек здорово успокаивает нервы, а поводов для их щекотания бывает предостаточно. Существует даже версия о том, что во время щелканья семечками поднимается настроение. Ну и на худой конец, семечки притупляют чувство голода, а мамочки новорожденных деток испытывают повышенный аппетит и дефицит времени для частых перекусов.

То, что семечки улучают выработку грудного молока, действительно правда. И если кормящая мама будет злоупотреблять данным продуктом, то может спровоцировать гиперлактацию, что вовсе нежелательно. Но значительно большую угрозу представляют вещества, которыми обрабатывают семена на производстве. Покупные семечки непременно поддаются обработке для более длительной сохранности. А многие фирмы-производители закупают сырье, не отвечающее радиологическим стандартам. Уже отравленные семечки перед расфасовкой еще раз обрабатывают химией и поставляют в продажу.

Естественно, не все покупные семечки одинаково токсичны, да и вполне можно купить сырые семена, тщательно их вымыть и самостоятельно высушить — риск в таком случае будет куда меньшим. Но даже пожаренные собственноручно семечки являются не лучшим продуктом для кормящегося младенца.

Во-первых, семечки относятся к категории высокоаллергенных продуктов, поэтому многие педиатры и неонатологи рекомендуют полностью исключить их из меню мамы в первые месяцы вскармливания малыша.

Во-вторых, семечки довольно тяжелые для переваривания, из-за чего могут вызывать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта крохи: повышенное газообразование, боли в животе, поносы.

Но удержаться от удовольствия пощелкать семечками кормящей маме, которой и без того практически ничего вкусненького есть нельзя, очень сложно. Вы вполне можете съесть небольшую горсть семян. Только обязательно проследите за реакцией ребенка на данный продукт: если появятся высыпания, дискомфортные признаки или беспокойство, то все же придется потерпеть, к сожалению. Если кроха спокойно реагирует на семечки, то можно себя побаловать, но нечасто.

Впрочем, семечки при грудном вскармливании едят очень многие женщины. Правда, неизвестно, детки скольких из них страдают коликами именно по этой причине.

Кстати, тыквенные семена при грудном вскармливании считаются более безобидными, но злоупотреблять не рекомендуется даже ими.

Относительно витаминов, содержащихся в ядрах подсолнечных семечек, то в жареных семенах, которыми мы, собственно и лакомимся, их там практически нет. Зато в достатке канцерогенов, выделяющихся при термической обработке семечек. Поэтому лучше всего есть сушеные семена.

Специально дляmalutka.netЕлена Кичак

Источники: http://pregnant-club.ru/semechki-gv, http://womanadvice.ru/mozhno-li-kormyashchey-mame-semechki, http://malutka.net/semechki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Можно ли диагностировать аутизм во время беременности

    Аутизм можно диагностировать ещё во далее...

    Что назначают при гипертонусе матки

    Матка в тонусе, гипертонус матки, далее...

    Смеси для укрепления иммунитета для детей

    Как сделать витаминную смесь из далее...

    Температура тела 37 1 неделю перед месячными

    Температура 37,2 перед месячными 64. далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Цистит при грудном вскармливании

    Причины и лечение цистита при грудном вскармливании Цистит – заболевание, которое связано с попаданием инфекции в мочевыводящие пути. Известно, что женщины более подвержены...


    Таблица кормления новорожденного грудным молоком

    Советы по кормлению новорожденных Теперь рассчитаем суточный объем питания. Так если малыш весит 3200 граммов либо меньше, то, чтобы вычислить суточный объем,...


    Детская смесь с пребиотиками и пробиотиками

    Смеси с пробиотиками Смеси Нан и Энфамил пребиотиков в своем составе не содержат. Эти смеси используются у...