Можно ли сок кормлении грудью

Яблочный сок при грудном вскармливании

Питание кормящей матери должно быть разнообразным и полноценным, дабы обеспечить малыша полным комплексом необходимых витаминов и минералов. Очень важно употреблять богатые пищевыми волокнами продукты. Чрезвычайно полезен при грудном вскармливании яблочный сок, содержащий вещества, активизирующие работу кишечника.

Можно ли кормящим яблочный сок?

Для поддержания объема молока женщина должна увеличить количество выпиваемой жидкости. Для этого подходят самые разнообразные чаи, компоты, соки и узвары. А яблочный сок является продуктом, на который аллергия у кормящей мамы или ребенка возникает довольно редко. Необходимо приобретать яблочный сок из зеленых сортов плодов и прошедших процесс осветления. Приветствуется наличие мякоти, но употреблять ее стоит в ограниченных количествах, дабы избежать расстройства желудка.

Основная польза яблочного сока при ГВ

Регулярное употребление данного продукта препятствует возникновению дефицита железа как у матери, так и у ребенка. Также яблочный сок при кормлении грудью оказывает широкое антиоксидантное действие и препятствует появлению расстройств ЦНС. Он способен привести в норму пониженную кислотность желудка. Употреблять кормящей маме яблочный сок можно в разведенном виде. Это будет гарантией отсутствия неприятных последствий в виде вздутий и расстройств у малыша.

Кормящим яблочный сок лучше пить в виде фрешей или домашней консервации. Прекрасно подходит сваренный с помощью соковарки. Это позволит полностью контролировать процесс получения напитка, соблюсти все санитарные правила и избежать отравления. Уклоняйтесь от употребления плодов, выращенных за границей и прошедших химическую обработку.

Количество яблочного сока при лактации может достигать одного литра в день. Минимальная полезная доза составляет один стакан напитка в сутки, выпивать который необходимо за полчаса до еды.

Какие соки можно пить кормящей маме?

Сразу после родов кормящие мамочки вынуждены ограничить себя в употреблении многих вкусностей, к которым относится и еда и питье, ведь от копченостей, острых блюд и газированных напитков у малыша могут начаться проблемы с пищеварением. Тем не менее, есть и пить маме, особенно в первые месяцы жизни крохи, нужно достаточно, ведь для того чтобы образовывалось питательное молоко нужна какая-то почва.

Так уж повелось, что врачи-педиатры при грудном вскармливании рекомендуют пить только березовый сок и чай черный и зеленый. Но ведь иногда та хочется чего-то другого, например прохладного фруктового сока, особенно в жаркое время года. Именно поэтому многих беспокоит вопрос о том, какие соки можно пить кормящей маме, и можно ли их пить вообще, чтобы не навредить крохе.


Считается, что свежевыжатые соки являются натуральными, а значит, не могут принести вред для крохи. На самом деле многие из них являются сильными аллергенами

Пить или не пить

В идеале для того чтобы обеспечить малышу полноценное грудное вскармливание маме достаточно пить чистую воду и полноценно питаться. Конечно, та вода, которая течет в наших водопроводах, на звание чистой претендовать не может, но исходя из того, что продают в магазинах, это еще не самый плохой вариант.

Что касается соков, то тут ответ неоднозначен. Магазинные восстановленные соки изготавливают из фруктового пюре, приправленного консервантами, и хотя в рекламе говорится о том, что они полезны для всех, кормящим матерям их пить противопоказано. Единственным приемлемым вариантом является свежевыжатый фруктовый сок, а также компоты из сухофруктов. Правда, не все фрукты одинаково полезны в период кормления грудью: смело пить можно только сок из зеленых сортов яблок, так как красные сорта могут вызвать аллергию у ребенка. Также следует воздержаться от томатного, виноградного, грушевого и цитрусового соков – они вызывают повышенное газообразование и колики у младенцев.


Кормящим мамам можно пить березовый сок и сок из зеленых яблок, так как все остальные сорта могут спровоцировать аллергию у малыша

Исключение из правил

Тем не менее, если на улице фруктов днем с огнем не найдешь, а сока хочется ну очень сильно, то можно пить детские соки, правда только тогда когда малышу исполнится хотя бы месяц. При этом стоит помнить, что даже детский сок, если он подозрительно дешевый, может оказаться некачественным и нанести вред здоровью вашего малыша, так что выбирайте только качественный продукт. Соки для взрослых можно начинать пить только тогда, когда малышу исполниться полгода, после введения прикорма.


Постепенно разрешается вводить в питание кормящей мамы любые соки, но только после того, как малышу исполнится полгода

Если пить, то как?

Если уж вы решили начать пить соки, то начинать нужно обязательно с натурального сока, причем с маленькой порции, разбавленной кипяченой водой. Сделайте пару глотков утром после кормления и вечером, а также на следующий день. Проверьте малыша на наличие аллергической реакции, проблем с пищеварением. Если все хорошо и состояние ребенка не изменилось, то можете постепенно увеличивать порцию сока.

Противопоказания к употреблению натуральных соков – это чисто индивидуальное дело. Один ребенок может легко переносить даже овощные или мультифруктовые соки, а у другого после яблочного начинаются колики. Так что следите за реакцией своей крохи и постепенно вводите соки в свой рацион – не стоит отказывать себе в маленькой радости, но только если ребенок от этого не чувствует никакого дискомфорта.

Какие соки можно пить кормящей маме фото:


  • Каждый ребенок по-разному реагирует на тот или иной сок, а потому у одних может быть аллергия даже на яблоки, а вторые спокойно переносят любые соки

Какие соки можно пить кормящей маме?

Яблочный сок и яблоки Свежевыжатые соки представляют собой целый запас полезных витаминов и минеральных веществ. Но, для грудных детей этот напиток может быть как полезным, так и вредным. Каким образом влияет яблочный сок при грудном вскармливании на организм женщины?

Яблоко - это источник полезных витаминов и минералов, в том числе антиоксидантов. Последние способствуют улучшению системы кровообращения. Вместе с содержащейся в яблоке клетчаткой снижается риск возникновения рака кишечника, легких и простаты. Свежевыжатый сок, как правило, перенимает полезные свойства продукта.

Можно ли при лактации?

Ни для кого не секрет, что для увеличения лактации необходимо в день выпивать больше 2,5 литров жидкости. При грудном вскармливании можно пить не только воду, но и разные компоты, чаи, узвары и соки. Специалисты утверждают, что яблочный сок, как и тыквенный, чуть ли не единственный сок, который практически никогда не вызывает аллергию у ребенка.

От красных яблок аллергическая реакция все же может произойти. В них есть красный пигмент, а он считается главным возбудителем аллергии. Именно поэтому фреши необходимо делать только из зеленых яблок, или прошедших процесс осветления. Мякоть в небольших количествах может содержаться в соке, но не много, иначе можно спровоцировать у малыша расстройство желудка.

Полезные свойства яблок и яблочного сока

Яблочный сок при грудном вскармливании Яблоки могут обрабатываться химикатами. А внутри них не обходится без нитратов, концентрация которых образуется в кожуре. С такими яблоками надо быть осторожными: очищать от кожуры или мыть с мылом.

Тем не менее, это очень полезный продукт. В состав входят:

  • витамины A, группы B, C, E, P, K, PP;
  • пектины, растительная клетчатка - способствуют хорошей работе кишечника, избавляют от запоров;
  • легко усваиваемое железо - повышает гемоглобин, полезен для страдающих анемией;
  • каротин - предшественник витамина А, выступает в качестве антиоксиданта;
  • органические кислоты - выводят из организма вредные вещества, включая соли тяжелых металлов и продукты обмена веществ, понижают уровень сахара в крови и препятствуют старению скелетных мышц;
  • калий - помогает организму усваивать кальций - важный для здоровья костей и зубов.

Яблоки - гипоаллергенный продукт, вызывающий аллергическую реакцию только у людей с индивидуальной непереносимостью. Можно сказать больше - с мякоти яблок и яблочного сока начинается прикорм грудных малышей, то есть фрукт безопасен для ребенка, если с ним не переусердствовать.

В яблочном соке пользы ничуть ни меньше:

  • способствует хорошей лактации;
  • повышает уровень железа в крови - нередкий случай для переживших роды женщин;
  • помогает вывести свободные радикалы за счет антиоксидантов;
  • является профилактикой для проблем нервной системы;
  • улучшает работу пищеварения.

Чтобы не навредить малышу, покупайте только осветленный сок и разбавляйте его чистой водой. Так, вы обезопасите свое чадо от колик и других расстройств желудка. Плюс яблочного сока, который может стать минусом - повышение аппетита: малыш может часто чувствовать голод и перенасытиться грудным молоком.

Кормящей маме рекомендуется выпивать по 1 стакану яблочного сока, но не больше литра, за один день.

Какие еще соки можно кормящей маме?

В идеале, это свежевыжатый натуральный сок. Химические добавки и консерванты - самое вредное, что может быть для ребенка и вас самих. Избегать стоит и напитки из различных экзотических фруктов. Существует еще несколько видов сока, помимо яблочного, которые мама может пить при ГВ без опасений за здоровье крохи: березовый, тыквенный и морковный. Так как березовый сок не часто употребляется в быту, поговорим о последних двух.

Морковный сок

Один из самых полезных овощных соков, содержит витамин А и бета-каротин. В заводском варианте он редко обходится без химических добавок, поэтому следует пить только натуральный. Молодая мама должна постоянно следить за состоянием своей кожи и ребенка. Изменение оттенка указывает на неспособность печени вырабатывать достаточно фермента, чтобы расщепить содержащийся в морковном соке каротин. В этом случае отказывайтесь от сока.

Тыквенный сок

Не содержит аллергенов, хотя и имеет оранжевый и желтый цвет (считается, что красный пигмент вызывает аллергию). Но, содержит витамины, железо, магний, калий, фосфор. Тыквенный сок благотворно влияет на работу кишечника, выводит из организма вредные вещества, ускоряет обменные процессы.

Этот сок может выступать в качестве первого прикорма для грудничка. Он безопасен для ребенка и молодой мамы. Очень часто, женщинам при ГВ тыквенный сок помогает стимулировать процесс лактации. Тем не менее, он может негативно повлиять на стул малыша. Если вы заметили изменения, лучше исключить тыквенный сок из своего рациона.

Источники: http://womanadvice.ru/yablochnyy-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://berena.ru/text/kakie-soki-mojno-pit-kormyashei-mame, http://womanjournal.org/materinstvo/kormlenie-grudyu/1718-mozhno-li-yablochnyy-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Какой должен анализ крови беременных

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. далее...

    Таблица веса ребенка время беременности

    Вес ребенка по неделям беременности в далее...

    Грудное вскармливание новорожденных позы

    Позы для кормления ребенка Механизмы грудного вскармливания созданы природой и далее...

    Как успокоить мам все о грудном кормлении

    Успокоительные средства при кормлении грудью: какие можно и далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Термометр для измерения базальной температуры

    Типы градусников для измерения температуры Измерение не только базальной температуры, но и температуры тела является одним из самых важных факторов для...


    Лосьон от растяжек для беременных

    Уход за кожей во время беременности Во время беременности организм женщины подвергается колоссальным изменениям. Именно поэтому кожа лица и тела в этот период нуждается в особенно...


    После зачатия пошли месячные

    Могут ли прийти месячные, если произошло зачатие? Как известно, месячные приходят по причине падения уровня гормонов, когда эндометрий матки отслаивается и начинается...