Набрала вес первый месяц беременности

4 месяц беременности: набираем вес!

Начиная с 4 месяца беременности вы замечаете, что стрелка весов стала резко уходить вправо. Пожалуй, беременность – это единственный период в жизни женщины, когда прибавка веса радует.

4 месяц беременности: как развивается ребенок

Продуманное и разнообразное питание – самый простой и естественный способ позаботиться о нормальном развитии малыша на 4 месяце беременности. Прекрасно, если с самых первых месяцев беременности вы с особой тщательностью планировали свое меню. Постепенно, день за днем ребенок растет, набирается сил, а вы чувствуете: все идет хорошо. За этот месяц плод увеличится до 11 см – теперь он мог бы поместиться на вашей ладони. Он все больше становится похожим на человека: двигает ручками и ножками, сосет кулачок. Чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке, посещайте своего врача и задавайте ему волнующие вас вопросы.

4 месяц беременности: прибавка веса

Привычка ежедневно взвешиваться пригодится вам во время беременности. Вы сможете контролировать свой вес, не дожидаясь визита в женскую консультацию. Считается, что золотая середина – 8-12 новых килограммов за все 9 месяцев: 2,5 кг – к 20-й неделе, еще 5 кг – к 30-й, 2,5 кг – к 36-й неделе. После этого прибавка в весе должна замедлиться. Но не стоит воспринимать эти цифры как эталон. Все зависит от вашей комплекции, роста и веса до беременности. Если раньше вы были слишком худенькой, ешьте, сколько хотите, и «округляйтесь» на здоровье. Вы всегда были пышечкой? Тогда не особенно усердствуйте в еде. Для правильного развития ребенка лишние килограммы нежелательны точно так же, как и их недостаток.

Чтобы ориентироваться, правильно ли вы набираете килограммы, нужно учитывать рост и вес до беременности. Для этого используйте простую формулу. Вес в килограммах разделите на рост в метрах, взятый в квадрате.

4 месяц беременности: аппетит беременной

Ваш аппетит растет с каждым месяцем растет. Это связано с тем, что углеводный обмен во время беременности меняется. Уровень сахара в крови после еды сильно увеличивается. В связи с этим возрастает уровень инсулина, что в свою очередь понижает количество сахара. В результате чувство голода возникает чаще, чем хотелось бы. Но выход есть! Врачи советуют беременным есть чаще, но маленькими порциями. Так пища легче усваивается, и питательные вещества попадают точно по назначению. Готовьте себе понемногу, а фрукты и овощи ешьте в неограниченном количестве. И постарайтесь не баловать себя «бесполезными» калориями: пирожные, торты, сдобные булочки отставляйте подальше в сторону. Мучные изделия способствуют молниеносному набору веса, а витаминов и минералов развивающийся ребенок получает при этом совсем немного.

Набирайте вес постепенно. Это полезно и ребенку, и маме (у нее есть шанс избежать растяжек на коже). Сделайте так, чтобы первый и второй завтраки были в меру питательными, а обед – самым сытным. На ужин ешьте легкоусвояемые продукты, например, творог с йогуртом или кефир с фруктовым салатом. Ориентируйтесь на свой аппетит. Именно он лучше всех подскажет, сколько белков, углеводов и жиров требуется вашему организму. Однако воздержитесь заглядывать в холодильник каждый раз, когда у вас плохое настроение.

4 месяц беременности: вкус ребенка

Во время беременности ребенок развивается благодаря хорошо отлаженной системе: через плаценту он получает все необходимые ему вещества. И если вы добросовестно следите за своим меню, эта привычка положительно отразится на здоровье ребенка. Но учтите, что некоторые микроэлементы ему сейчас особенно нужны. На 4 месяце беременности. а именно с 12-й недели беременности в щитовидной железе ребенка уже накапливается йод. Поэтому вы должны есть больше продуктов, в которых он содержится: киви, фейхоа, хурму, морскую капусту, рыбу, креветки. Йод очень нужен плоду во втором триместре беременности. Именно в этот период развиваются функции его мозга, формируется слух. Недостаток полезного микроэлемента может привести к появлению некоторых заболеваний в будущем.

Скелет ребенка на 4 месяце беременности становится все более твердым. Поэтому крохе необходимо получать достаточное количество кальция. Если возникнет его дефицит, то малыш возьмет кальций из ваших запасов. Пусть у вас в меню будет много кисломолочных продуктов, сыра, яиц, орехов, бобовых.

Начиная с 4 месяца беременности. печень ребенка уже способна вырабатывать желчь. Поэтому врачи советуют беременным есть больше жирных кислот, а они в первую очередь содержатся в морской рыбе, растительном масле, рыбьем жире.

4 месяц беременности: спорт

Упражнения для мышц грудного отдела

Встаньте на четвереньки. На выдохе наклоните голову и выгните спину так, как будто проходите под невидимым препятствием. Вдыхая, поднимите голову вверх и вернитесь в исходное положение. Спину при этом немного прогибайте. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнения для межреберных мышц

Сядьте на пол, правую ногу выпрямите, а левую согните в колене. Левой рукой старайтесь достать до прямой ноги. Носочек тяните на себя. Сделайте в такой позе 4-6 вдохов и выдохов и вернитесь в исходное положение. Затем наклоняйтесь в другую сторону. Повторите упражнение несколько раз.

добрый день всем, мамаши, у меня такой вопрос, у кого дети не могут ходит по большому, у сына был диагноз долихосигма, сыну 3 годика, лежали в дневном стационаре, делали клизму и т.д но результата не получила и нашла решение,у кого такие проблемы?
читать

Девчата, мы продаём нашу любимую коляску для погодок/двойни Phil and teds promenade! Вес коляски 17 кг. Маневренная и очень стильная, а главное, удобная! Проходит в маленький лифт! Стоимость 40.000#8381; 89196483966
читать

Задержка 5 дней,сделала тест,шт 20 :-D - 2 полоски, сходила на узи,сказали придти через неделю. Что это?
читать

Как избавится от нежелательной беременности в течении недели после зачатья без аборта.
читать

Вопрос: сколько вы набрали в весе к 6 месяцу беременности А то уменя уже + 6 кг?

2012-04-29 12-28 | Автор: Гулара
Рубрика: Беременность | Просмотров: 6641


я за всю беременность набрала 20кг


+6 кг,это нормально, не беспокойтесь, еще можно пару кг, но больше-не надо.


На 6 не помню,а за 9месяцев 11,800


к 6-му месяцу уж не помню, но за всю беременность набрала 20 кг! и это был кошмар!


За 9 месяцев ты должна набрать 10-12 кг


Не знаю, Томочка. За всю беременность я набрала 15 кг, это было на пределе нормы. Но основная масса пошла как раз на 7-9 месяцах, так что думаю, у вас всё нормально!


А я за всю беременность 11. Но больше всего в последний месяц. 6 - это нормально. Гуляйте почаще пешочком, и будет всё хорошо. А то потом тяжело сбросить будет.


в первую - 10во вторую - 6в третью - 6в четвертую - 4,5что вам говорит врач а вобще пейте через каждые 15-20 минут по 1-3 глотка, гаообразующие не пейте, уменьшите количество потребляемой соли, жиное, копченное, жаренное по возможности исключите, ешьте больше овощей и фруктов свежих


Я за всю беременность набрала почти 23 кг.Но ушли они легко,как и набирались)))Родила в январе,а к лету была как огурец,стройная и еще красивее.


Могу сказать только за всю беременность - 20 кг :)))После родов - сразу минус 10 и потом достаточно быстро пришла в форму :))Хотя говорят, что норма 10-12 кг.

Девочки, сколько вы прибавили в весе за первые 4 месяца беременности?

Пока была жара, вес стоял на месте, да и токсикоз на 3 месяце отворачивал от еды. Так вот, 17 августа взвесилась - вес тот же, а через две недели взвесилась у мамы - плюс 3 кг, а еще через неделю еще +1 кг, я в шоке, так и не поняла, набрала столько или может плотный ужин сказался. Нужно снова повторить, и желательно с утра)))

Скорей всего плотный ужин))

У меня 15 неделек, а я поправилась за это время всего на 1,5 кг. Наверное из-за токсикоза. До 12 недель мучал.

Конечно, при токсикозе особо не поправишься. Но некоторые вообще худеют, так что у Вас все хорошо)

Меня врачи не взвешивали, а домашние весы особенных изменений не показывают. Около 3 кг набрала (сейчас 15 недель), хотя питаюсь хорошо и помногу. Все по-разному поправляются)

Я к 15-й тоже 3 кг. набре ругали, а потом еще чуть -чуть. Но врачи не ругают, говорят, все в норме.

у меня токсикоза не было ни в первый. ни во-второй раз. в этот раз были жуткие головные боли. эт просто КАПЕЦ. но прошло три месяца и я почувствовала себя человек. Катя, а ты молодец, что контролируешь..т.к после родов будет не просто сбросить лишнее..пока снова организм будет перестраиваться. я через полгода пришла в норму с весом..и при этом грудь осталась на размер больше..т.к сына кормила 1.8 мес. в общем, было идеальное для меня телосложение)

Катя, не переживай, я в первую беременность набрала 18 кг. но эт с учетом того..что я кг 50 весила до беременности. пошла рожать 68. за эту беременность 17 неделя. встала на весы 57кга. получается 2 кг. токсикоза не было..и аппетита как такого нет..но живот и грудь растут как на дрожжах (вот еще разница первой и второй беременности..у меня в первую - ни одно растяжки. а тут уже на четвертом месяца на грудях появились((((. снова про аппетит..вроде очень что-то хочу. сожусь есть..ложку (кусочек) и всё не хочу уже. какие-то страные бзыки..но у меня до беременности стабилльный вес. не хочу лишнего набирать..на мне каждый полкило хорошо заметны)))) но незнай, что будет туда дальше..

Все хорошо будет! У меня аппетит отменный, и токсикоза тоже не было. Но я теперь стараюсь есть маленькими порциями и все тушеное и паровое. И без сладостей. Я уже пару кг скинула)

Источники: http://mamaexpert.ru/article/4-mesyac-beremennosti-nabiraem-ves, http://prodetok.net/rebenok/980627534, http://m.babyblog.ru/community/post/mamafood/789124

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Может ли ребенок срыгивать от смеси

    Срыгивания Педиатр, консультант по грудному вскармливанию Срыгивание далее...

    Почему каменеет живот при беременности

    Почему каменеет живот во время далее...

    Боль в пояснице на 18 неделе беременности

    Эмбриональный возраст — 4 далее...

    Задержка месячных больше недели

    Задержка месячных на 7 далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Смекта при беременности на поздних сроках отзывы

    Смекта Смекта является эффективным лекарством энтеросорбентом. которое используется при лечении поносов (диареи) любого происхождения, а также для устранения болей при...


    Ранние сроки беременности шейка матки выделения

    Начало беременности. Кровотечения на ранних сроках Е сли вы беременны, чувствуете себя превосходно и не испытываете совершенно никаких неприятных или болевых ощущений,...


    Беременность 33 недели тяжесть внизу живота

    33 неделя беременности. Каменеет живот, опасно ли это? Женщины в положении становятся очень внимательными к своему состоянию здоровья...