Набрала вес первый месяц беременности

4 месяц беременности: набираем вес!

Начиная с 4 месяца беременности вы замечаете, что стрелка весов стала резко уходить вправо. Пожалуй, беременность – это единственный период в жизни женщины, когда прибавка веса радует.

4 месяц беременности: как развивается ребенок

Продуманное и разнообразное питание – самый простой и естественный способ позаботиться о нормальном развитии малыша на 4 месяце беременности. Прекрасно, если с самых первых месяцев беременности вы с особой тщательностью планировали свое меню. Постепенно, день за днем ребенок растет, набирается сил, а вы чувствуете: все идет хорошо. За этот месяц плод увеличится до 11 см – теперь он мог бы поместиться на вашей ладони. Он все больше становится похожим на человека: двигает ручками и ножками, сосет кулачок. Чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке, посещайте своего врача и задавайте ему волнующие вас вопросы.

4 месяц беременности: прибавка веса

Привычка ежедневно взвешиваться пригодится вам во время беременности. Вы сможете контролировать свой вес, не дожидаясь визита в женскую консультацию. Считается, что золотая середина – 8-12 новых килограммов за все 9 месяцев: 2,5 кг – к 20-й неделе, еще 5 кг – к 30-й, 2,5 кг – к 36-й неделе. После этого прибавка в весе должна замедлиться. Но не стоит воспринимать эти цифры как эталон. Все зависит от вашей комплекции, роста и веса до беременности. Если раньше вы были слишком худенькой, ешьте, сколько хотите, и «округляйтесь» на здоровье. Вы всегда были пышечкой? Тогда не особенно усердствуйте в еде. Для правильного развития ребенка лишние килограммы нежелательны точно так же, как и их недостаток.

Чтобы ориентироваться, правильно ли вы набираете килограммы, нужно учитывать рост и вес до беременности. Для этого используйте простую формулу. Вес в килограммах разделите на рост в метрах, взятый в квадрате.

4 месяц беременности: аппетит беременной

Ваш аппетит растет с каждым месяцем растет. Это связано с тем, что углеводный обмен во время беременности меняется. Уровень сахара в крови после еды сильно увеличивается. В связи с этим возрастает уровень инсулина, что в свою очередь понижает количество сахара. В результате чувство голода возникает чаще, чем хотелось бы. Но выход есть! Врачи советуют беременным есть чаще, но маленькими порциями. Так пища легче усваивается, и питательные вещества попадают точно по назначению. Готовьте себе понемногу, а фрукты и овощи ешьте в неограниченном количестве. И постарайтесь не баловать себя «бесполезными» калориями: пирожные, торты, сдобные булочки отставляйте подальше в сторону. Мучные изделия способствуют молниеносному набору веса, а витаминов и минералов развивающийся ребенок получает при этом совсем немного.

Набирайте вес постепенно. Это полезно и ребенку, и маме (у нее есть шанс избежать растяжек на коже). Сделайте так, чтобы первый и второй завтраки были в меру питательными, а обед – самым сытным. На ужин ешьте легкоусвояемые продукты, например, творог с йогуртом или кефир с фруктовым салатом. Ориентируйтесь на свой аппетит. Именно он лучше всех подскажет, сколько белков, углеводов и жиров требуется вашему организму. Однако воздержитесь заглядывать в холодильник каждый раз, когда у вас плохое настроение.

4 месяц беременности: вкус ребенка

Во время беременности ребенок развивается благодаря хорошо отлаженной системе: через плаценту он получает все необходимые ему вещества. И если вы добросовестно следите за своим меню, эта привычка положительно отразится на здоровье ребенка. Но учтите, что некоторые микроэлементы ему сейчас особенно нужны. На 4 месяце беременности. а именно с 12-й недели беременности в щитовидной железе ребенка уже накапливается йод. Поэтому вы должны есть больше продуктов, в которых он содержится: киви, фейхоа, хурму, морскую капусту, рыбу, креветки. Йод очень нужен плоду во втором триместре беременности. Именно в этот период развиваются функции его мозга, формируется слух. Недостаток полезного микроэлемента может привести к появлению некоторых заболеваний в будущем.

Скелет ребенка на 4 месяце беременности становится все более твердым. Поэтому крохе необходимо получать достаточное количество кальция. Если возникнет его дефицит, то малыш возьмет кальций из ваших запасов. Пусть у вас в меню будет много кисломолочных продуктов, сыра, яиц, орехов, бобовых.

Начиная с 4 месяца беременности. печень ребенка уже способна вырабатывать желчь. Поэтому врачи советуют беременным есть больше жирных кислот, а они в первую очередь содержатся в морской рыбе, растительном масле, рыбьем жире.

4 месяц беременности: спорт

Упражнения для мышц грудного отдела

Встаньте на четвереньки. На выдохе наклоните голову и выгните спину так, как будто проходите под невидимым препятствием. Вдыхая, поднимите голову вверх и вернитесь в исходное положение. Спину при этом немного прогибайте. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнения для межреберных мышц

Сядьте на пол, правую ногу выпрямите, а левую согните в колене. Левой рукой старайтесь достать до прямой ноги. Носочек тяните на себя. Сделайте в такой позе 4-6 вдохов и выдохов и вернитесь в исходное положение. Затем наклоняйтесь в другую сторону. Повторите упражнение несколько раз.

добрый день всем, мамаши, у меня такой вопрос, у кого дети не могут ходит по большому, у сына был диагноз долихосигма, сыну 3 годика, лежали в дневном стационаре, делали клизму и т.д но результата не получила и нашла решение,у кого такие проблемы?
читать

Девчата, мы продаём нашу любимую коляску для погодок/двойни Phil and teds promenade! Вес коляски 17 кг. Маневренная и очень стильная, а главное, удобная! Проходит в маленький лифт! Стоимость 40.000#8381; 89196483966
читать

Задержка 5 дней,сделала тест,шт 20 :-D - 2 полоски, сходила на узи,сказали придти через неделю. Что это?
читать

Как избавится от нежелательной беременности в течении недели после зачатья без аборта.
читать

Вопрос: сколько вы набрали в весе к 6 месяцу беременности А то уменя уже + 6 кг?

2012-04-29 12-28 | Автор: Гулара
Рубрика: Беременность | Просмотров: 6641


я за всю беременность набрала 20кг


+6 кг,это нормально, не беспокойтесь, еще можно пару кг, но больше-не надо.


На 6 не помню,а за 9месяцев 11,800


к 6-му месяцу уж не помню, но за всю беременность набрала 20 кг! и это был кошмар!


За 9 месяцев ты должна набрать 10-12 кг


Не знаю, Томочка. За всю беременность я набрала 15 кг, это было на пределе нормы. Но основная масса пошла как раз на 7-9 месяцах, так что думаю, у вас всё нормально!


А я за всю беременность 11. Но больше всего в последний месяц. 6 - это нормально. Гуляйте почаще пешочком, и будет всё хорошо. А то потом тяжело сбросить будет.


в первую - 10во вторую - 6в третью - 6в четвертую - 4,5что вам говорит врач а вобще пейте через каждые 15-20 минут по 1-3 глотка, гаообразующие не пейте, уменьшите количество потребляемой соли, жиное, копченное, жаренное по возможности исключите, ешьте больше овощей и фруктов свежих


Я за всю беременность набрала почти 23 кг.Но ушли они легко,как и набирались)))Родила в январе,а к лету была как огурец,стройная и еще красивее.


Могу сказать только за всю беременность - 20 кг :)))После родов - сразу минус 10 и потом достаточно быстро пришла в форму :))Хотя говорят, что норма 10-12 кг.

Девочки, сколько вы прибавили в весе за первые 4 месяца беременности?

Пока была жара, вес стоял на месте, да и токсикоз на 3 месяце отворачивал от еды. Так вот, 17 августа взвесилась - вес тот же, а через две недели взвесилась у мамы - плюс 3 кг, а еще через неделю еще +1 кг, я в шоке, так и не поняла, набрала столько или может плотный ужин сказался. Нужно снова повторить, и желательно с утра)))

Скорей всего плотный ужин))

У меня 15 неделек, а я поправилась за это время всего на 1,5 кг. Наверное из-за токсикоза. До 12 недель мучал.

Конечно, при токсикозе особо не поправишься. Но некоторые вообще худеют, так что у Вас все хорошо)

Меня врачи не взвешивали, а домашние весы особенных изменений не показывают. Около 3 кг набрала (сейчас 15 недель), хотя питаюсь хорошо и помногу. Все по-разному поправляются)

Я к 15-й тоже 3 кг. набре ругали, а потом еще чуть -чуть. Но врачи не ругают, говорят, все в норме.

у меня токсикоза не было ни в первый. ни во-второй раз. в этот раз были жуткие головные боли. эт просто КАПЕЦ. но прошло три месяца и я почувствовала себя человек. Катя, а ты молодец, что контролируешь..т.к после родов будет не просто сбросить лишнее..пока снова организм будет перестраиваться. я через полгода пришла в норму с весом..и при этом грудь осталась на размер больше..т.к сына кормила 1.8 мес. в общем, было идеальное для меня телосложение)

Катя, не переживай, я в первую беременность набрала 18 кг. но эт с учетом того..что я кг 50 весила до беременности. пошла рожать 68. за эту беременность 17 неделя. встала на весы 57кга. получается 2 кг. токсикоза не было..и аппетита как такого нет..но живот и грудь растут как на дрожжах (вот еще разница первой и второй беременности..у меня в первую - ни одно растяжки. а тут уже на четвертом месяца на грудях появились((((. снова про аппетит..вроде очень что-то хочу. сожусь есть..ложку (кусочек) и всё не хочу уже. какие-то страные бзыки..но у меня до беременности стабилльный вес. не хочу лишнего набирать..на мне каждый полкило хорошо заметны)))) но незнай, что будет туда дальше..

Все хорошо будет! У меня аппетит отменный, и токсикоза тоже не было. Но я теперь стараюсь есть маленькими порциями и все тушеное и паровое. И без сладостей. Я уже пару кг скинула)

Источники: http://mamaexpert.ru/article/4-mesyac-beremennosti-nabiraem-ves, http://prodetok.net/rebenok/980627534, http://m.babyblog.ru/community/post/mamafood/789124

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Цвет выделений на ранних сроках беременности

    Выделения на ранних далее...

    Как выглядит плод на 2 неделе беременности

    Беременность 2 недели после зачатия 7 далее...

    На каком сроке можно определить многоплодную беременность

    Действительно, они являются близнецами. Дети являются далее...

    Лечение мочевыводящих путей беременности

    Большинство будущих мам стараются далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Смекта при беременности на поздних сроках отзывы

    Смекта Смекта является эффективным лекарством энтеросорбентом. которое используется при лечении поносов (диареи) любого происхождения, а также для устранения болей при...


    Ранние сроки беременности шейка матки выделения

    Начало беременности. Кровотечения на ранних сроках Е сли вы беременны, чувствуете себя превосходно и не испытываете совершенно никаких неприятных или болевых ощущений,...


    Беременность 33 недели тяжесть внизу живота

    33 неделя беременности. Каменеет живот, опасно ли это? Женщины в положении становятся очень внимательными к своему состоянию здоровья...